Yoga auf dem SUP - Beate Egger | Philipp Moser

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Das SUP als schwimmende Yoga-Matte hebt das Training auf ein völlig neues Level.

Die Trendsportart Stand-up-Paddeling ist als Ganzkörpertraining längst etabliert. Nun entdecken Athleten anderer Sportarten das SUP-Board als Trainingsgerät für sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich!

Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP
Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten
Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten

Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.

Auflage: 1. Auflage 2021
Verlag: Delius Klasing
Ausstattung: Kartoniert
ISBN: 978-3-667-12106-6
Seiten: 144
Format: 16.6 x 24.0 cm
Fotos und Abbildungen: 257